Olá minha princesas . Bem meninas estou na minha dietinha , o cardápio de ontem foi:Manhã > Café c/ leite desnatado c/ adoçante
Pão integral lithg , com manteifa lithg.
Tarde > Alface , tomate , pepino e 1 ovo
Refri lithg , e 3 colheres de gelatina de cereja lithg
Noite > 1 Maçã e 2 torradinhas lithg , com requeijão lithg.
Total > 419,2 calorias.
Comi muito?
PESO LOL . que medo 59 kilos , emagreci 1 kilo . :] ;[
Hoje comi d manhã > Café c/ leite desnatado c/ adoçante
2 torradinhas lithg , com requeijão lithg.
Tarde > 3 colheres de gelatina de cereja lithg
Noite > Alface , tomate , pepino , presunto picadinho
e 1 maçã .
Total > 321 , 5
Ta bom ? quero muito chegar aos 55 ate o final do mes sera que eu consigo?
E comprei tridente , pq nao quase caloria . bj qualquer coisa to aki !! ♦ . ♦
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Ta ootima! Adorei o cardápio, mas vc deveria cortar refri, da mta celulite!! e faz mal a saude tbm...msm light! É claaaro que vc consegue chegar nos 55! Vc é forte!! Vai dar tudo certo!
ResponderExcluirBeijoosss
eu achei bom,eu não to conseguindo me controlar tenho que me reeavaliar,amanhã e sexta to de nf,consegue sim florzinha,força pra gente vamos que vamos,espero que de tudo certo!
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